Dank www.kjero.de darf ich die Webseite www.dailyhealthcoach.de 3 Monate als Premium Mitglied kostenlos nutzen.

Die Seite soll, wie der Name es sagt, ein Gesundheits Coach sein. Mit täglich nur 5 Minuten soll die eigene Fitness verbessert, der Körper gestärkt und die Gesundheit verbessert werden. Das ganze wurde von Experten entwickelt.

Dafür kann sich jeder ganz einfach kostenlos registrieren. Mit der kostenlosen Version erhaltet Ihr folgendes Packet:
– Ein Tägliches Bewegungsprogramm für Zuhause
– Ein Tägliches Trainingsprogramm für die Arbeit
– Regelmäßige Tipps für den gesunden Alltag
– Eine Übungsbilanz als Übersicht über Aktivitäten und Erfolg

Zu einem monatlichem Preis von 4,99 Euro/pro Monat bei einem Vertragsabschluß von 12 Monaten bis 9,99 Euro bei einem Vertragsabschluß von 3 Monaten erhaltet Ihr einen Premiumzugang. Dieser hat zu den oben genannten Übungen folgende Erweiterung:
– Programmzusammenstellung von Physiotherapeuten und Ärzten
– Über 10 gezielte Programme zu unterschiedlichen Themenbereichen
– Über 20 gezielte Programme zu unterschiedlichen Körperregionen
– Wissens-Artikel zu wichtigen Themen rund um den Bewegungsapparat

Nur wie benutz ich den Daily Coach? Ganz einfach egal ob mit dem Computer, Tablet oder Smartphone jede Übung wird zum einen als Video und zum anderen in enier Bilderfolge angeboten.

Nun zum eigentlichen Test. Zum Anfang habe ich mich erst einmal durch die Webseite geklickt.
Der Bereich „Wissen“ hat mir leider zu wenig Inhalt. SO finde ich hier Zwei Unterpunkte:
– Wissenswertes (Beinhaltet Beiträge mit Statistiken)
– Grundlagen (Beinhaltet Themen wie Richtiges Drehen und wie man sich mental stärkt)

Unter „Themenbereiche“ erhalte ich Übungen zu Themen wie z.B: Aufwärmen/Cooldown Laufen/Radsport oder auch Sixpack Quick Shots.
Diese haben mich besonders interessiert, denn: Wer träumt nicht von einem schön geformten Bauch?
Somit wurden diese zu meinen ersten Übungen. In der Kategorie gab es 4 Übungen für mich.

Jede Übung ist mit einem Video und einer Bilderfolge versehen. Was mir sehr gut gefällt, denn in Modezeitschriften sehe ich oft nur einzelne Bilder, welche dann ausreichen sollen um zu verstehen wie die Übung abläuft. Oft reicht dies aber nicht aus und ein zusätzliches Video ist ein dickes Plus.
Bei den Bildern ist zuerst immer eins mit den einzel Schritten zu sehen, man kann dann aber weiter klicken und sich so die einzelnen Schritte der Übung noch einmal vergrößert anschauen.

Neben jeder Übung wird dann die Ausführung sehr genau beschrieben. Es gibt Hinweise zu Haltung und Bewegungsablauf. Durch intensives Lesen ist es somit nahe zu unmöglich sich falsch zu bewegen.
Neben der Ausführung werden aber auch noch die Effekte beschrieben.

Nun hoffe ich, dass ich meine Ziele erreiche und werde weitere Übungen ausprobieren.

Main Fazit:
Jeder, der seine Gesundheit fördern möchte und dafür 5 Minuten Zeit am Tag über hat sollte ich auf der Webseite www.dailyhealthcoach.de einmal umsehen und es ausprobieren. Ich bin von meinem Online Trainer sehr positive überrascht.
Was mir sehr fehlt ist, dass die Übungen im Video nicht noch zusätzlich durch Sprache erklärt werden, wie man es z.B. aus den Fitnesssendungen aus dem Fernsehen kennt.
9,99 pro Monat wären mir daher schon wieder zu viel.